Systemischer Bild-, Gestalt- und Traumatherapie
Systemische Bild- Gestalt- und Traumatherapie (BGT): Ein Weg zur tiefen emotionalen Heilung
Die systemische Bild- Gestalt- und Traumatherapie (BGT) kombiniert Elemente der Gestalt-, Ego-State- und Traumatherapie, um tief verwurzelte emotionale Wunden auf sanfte und effektive Weise zu heilen. Der geführte, distanzierte Ansatz ermöglicht es, das Risiko einer Retraumatisierung zu vermeiden, während unbewusste Blockaden gelöst und traumatische Erlebnisse aufgearbeitet werden.
Was ist BGT und wie funktioniert sie?
Die Arbeit mit BGT basiert auf dem Grundsatz, dass alle emotionalen Erfahrungen in unserem System gespeichert sind – auch solche, die wir möglicherweise vergessen oder verdrängt haben. Mithilfe einfacher, aber wirkungsvoller Techniken, wie der Arbeit mit Strichmännchen, können Klienten ihre emotionalen Zustände in einer bestimmten Situation anschaulich darstellen. Dadurch wird ein direkter Zugang zu tief liegenden Gefühlen ermöglicht, die oft bis in pränatale oder frühkindliche Erfahrungen zurückreichen.
Diese Technik erlaubt es, pränatale und kindliche Traumata zu identifizieren, die unser heutiges Verhalten beeinflussen. Der Klient kann als Beobachter agieren und sich mit den Gefühlen der Vergangenheit verbinden, um sie im Hier und Jetzt neu zu bewerten und zu verarbeiten. Oft werden scheinbar „banale“ Erlebnisse aus der Kindheit, die damals das innere Kind verunsichert haben, als Ursprung tiefsitzender emotionaler Narben erkannt.
Beispiele für den Erfolg der BGT
Ein eindrucksvolles Beispiel aus meiner Praxis zeigt, wie kraftvoll BGT sein kann: Eine Klientin litt unter zwanghaftem Ordnungsverhalten, ohne den Ursprung dafür zu kennen. In einer Rückführung mittels BGT konnten wir ein Erlebnis an ihrem vierten Geburtstag identifizieren: Ihr geliebter Tretroller, ein wertvolles Geschenk, wurde gestohlen, und ihre Eltern reagierten nicht auf ihren emotionalen Ausnahmezustand. Statt Trost und Unterstützung erntete sie Ablehnung und das Gefühl, falsch und verantwortlich zu sein.
Dieses Ereignis hinterließ tiefe emotionale Wunden, die zu zwanghaftem Verhalten führten, um in ihrem Erwachsenenleben ähnliche Verluste zu vermeiden. Durch die Rückkehr zu diesem Erlebnis und die Neubewertung aus der Perspektive einer Erwachsenen erkannte die Klientin, dass sie als Kind keine Schuld hatte. Diese Erkenntnis führte zu einer tiefen Erleichterung und einer nachhaltigen Verbesserung ihrer Zwangssymptomatik.
Diese traumatische Kindheitserfahrung führte im Erwachsenenalter zu einem zwanghaften Kontrollverhalten um in ihrem Erwachsenenleben ähnliche Verluste zu vermeiden. In einer klassischen Gesprächstherapie wäre es kaum möglich gewesen, diese tief verborgene Erinnerung in nur einer Sitzung aufzudecken. Doch die bildhafte und gestalterische Arbeit der BGT ermöglicht, mit dem Ereignis und der emotionalen Situation Verbindung zu dem zugrunde liegenden Trauma aufzunehmen. Durch diese Rückverbindung konnte die Klientin die Situation aus einer erwachsenen Perspektive neu bewerten, was zu einer tiefen Erleichterung führte.
Wie BGT dissoziierte Anteile heilt
Viele traumatische Erlebnisse sind mit dissoziierten Anteilen verbunden – abgespaltene Aspekte der Persönlichkeit, die helfen sollen, mit schmerzhaften Emotionen umzugehen. Die BGT hilft, diese Anteile zu identifizieren und in das Bewusstsein zurückzuführen. Dies führt zu mehr Klarheit und innerem Frieden.
Diese Technik ist besonders hilfreich, um die Brücke zwischen Vergangenheit und Gegenwart zu schlagen. Sie ermöglicht es, alte Traumata in das gegenwärtige Selbst zu integrieren und abzuschliessen, ohne den Klienten emotional zu überfordern.
Vorteile der BGT
- Tiefer Zugang zu unbewussten Gefühlen: Durch die symbolische Darstellung können wir tiefere Schichten unserer Emotionen aufdecken und verborgene Traumata ans Licht bringen.
- Keine Retraumatisierung: Dank der eng geführten Sitzung wird das Risiko vermieden, erneut traumatisiert zu werden.
- Nachhaltige Heilung: Viele Klienten berichten von langfristigen, positiven Veränderungen in ihrem Verhalten und Wohlbefinden.
- Verbesserte Selbstwahrnehmung: BGT stärkt die Verbindung zwischen dem Klienten und seinen emotionalen Zuständen, was zu einer besseren Selbstreflexion und einem tieferen Verständnis der eigenen Verhaltensmuster führt.
Wie BGT die mentale Gesundheit stärkt
Studien zeigen, dass bildhafte und gestalterische Therapieansätze wie BGT zu nachhaltigen Verbesserungen der emotionalen Stabilität führen. Insbesondere bei der Bearbeitung traumatischer Erlebnisse hat sich die BGT als effektive Methode erwiesen, um belastende Erinnerungen zu verarbeiten und den Stress, der durch vergangene Traumata verursacht wird, zu reduzieren.