Aktuelle Veröffentlichungen
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Zwischen Hoffnung und Enttäuschung: Wie Unverbindlichkeit dich innerlich ausbrennt
Kennst du das? Unverbindlichkeit – Warmhaltetechnik Du freust dich auf einen Termin, eine Verabredung. Du hast innerlich schon geplant, vielleicht sogar ein wenig geträumt, etwas Neues zum Anziehen gekauft – und dann kommt die Nachricht. „Ich hätte dich so gern gesehen, aber ich habe plötzlich Zahnschmerzen bekommen, es tut mir…
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Silent Treatment – willkommen in der Eiszeit
Du stehst auf die Sonne scheint, der Morgen fühlt sich gut an. Du gehst in die Küche und machst Tee, trägst die Kanne an den Frühstückstisch, vielleicht summst du sogar leise vor dich hin. Dann – ein Schnaufen deines Partners. Ein Augenrollen. Keine Worte, keine Erklärung. Nur diese plötzliche Kälte,…
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Wie Fokussierung dein volles Potenzial freilegt
Fokussierung ist kein Zeitmanagement – sie ist eine innere Haltung Wie Fokussierung dein volles Potenzial freilegt – und was wir von Menschen unter Druck lernen können Wenn Menschen an einem Wendepunkt stehen, wenn sie sich verzetteln, innerlich zerrissen sind, dann zeigt sich oft ein Muster: Es fehlt nicht an Energie,…
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Warum innere Stärke nichts mit Härte zu tun hat – sondern mit Klarheit
Innere Stärke beginnt dort, wo Du Verantwortung übernimmst Viele Menschen haben gelernt, innere Stärke mit Durchhalten gleichzusetzen. Mit Funktionieren. Mit dem Anspruch, keine Schwäche zu zeigen und emotionale Bedürfnisse möglichst schnell „wegzumachen“. Stärke wird dann zu etwas Anstrengendem – zu innerer Disziplin, Selbstkontrolle oder sogar Selbstverleugnung. Doch genau hier beginnt…
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Gefühle in der Spätmoderne: Warum emotionale Klarheit heute so wichtig ist
Verletzliche Gefühle in der Spätmoderne – Warum wir lernen müssen, unsere Emotionen neu zu verstehen „Unsere Gefühle sind keine privaten Phänomene. Sie sind geformt durch gesellschaftliche Verhältnisse – und formen diese wiederum.“Mit dieser zentralen Beobachtung legt die Soziologin Eva Illouz in ihrem Werk über Emotionen in der Spätmoderne den Finger…
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Konsensuelle Nicht-Monogamie: Warum manche Paare neue Beziehungsformen wählen – aus therapeutischer Sicht
Warum manche Paare sich bewusst für konsensuelle Nicht-Monogamie entscheiden – ein Blick aus therapeutischer Sicht In einer Zeit, in der Individualität, Selbstreflexion und persönliche Freiheit immer mehr an Bedeutung gewinnen, verändert sich auch unser Verständnis von Liebesbeziehungen. Viele Paare leben heute nicht mehr ausschließlich in klassischen monogamen Partnerschaften. Stattdessen entdecken…
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Entdeck, wie NARM™ bei der Heilung von Entwicklungstraumata hilft – für mehr Selbstregulation, Lebendigkeit und erfüllte Beziehungen.
Viele Menschen spüren in ihrem Alltag eine innere Unruhe, emotionale Leere oder körperliche Symptome, die sich kaum erklären lassen. Vielleicht kennst du das auch – du hast schon viel reflektiert, einiges ausprobiert, aber tief in dir bleibt ein Gefühl von Leere und du fühlst dich falsch – Eigenliebe ist schwierig,…
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Sexuelle Blockaden verstehen: Die verbotene Lust
Sexuelle Freiheit beginnt im Kopf: früh erlernte Muster trennen uns von unserer Lust– Veränderung möglich wird. Erziehung, Scham und Glaubenssätze hemmen uns – wir können aber wieder Zugang zu unserer Sexualität finden.
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Die eigene Angst verstehen: Wie wir unser Erleben neu gestalten können
Angst ist mehr als ein Gefühl. Erfahren Sie, wie Angst entsteht, warum Neugier ein Schlüssel im Umgang mit ihr ist und wie Sie durch psychologisches Verstehen zu mehr Gelassenheit finden. Der Umgang mit Angst: Was wir wissen, wie wir reagieren und was wirklich hilft Wenn Menschen in meine Praxis kommen,…
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Dirty Talk – Mach mich heiß oder turn me off!
Wie du Scham überwindest und dein Sexleben mit Worten beflügelst Warum Dirty Talk oft schwieriger ist, als gedacht Was darf man im Bett sagen? Wann ist es aufregend – und wann geht es nach hinten los? Diese Fragen beschäftigen viele Paare. Dirty Talk kann anmachen oder total abschrecken – entscheidend…
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