Kategorie: Coaching
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Du hast die Macht: Die Kraft deiner Gedanken!
Die Macht deiner Gedanken! Unsere Gedanken formen unsere Realität. Das Zitat „Achte auf deine Gedanken…“ bietet eine kraftvolle Erinnerung daran, wie stark unser Geist unser Leben beeinflussen kann. Es zeigt, dass wir die Fähigkeit haben, unsere Gedanken bewusst zu lenken und dadurch unser Leben aktiv mitzugestalten. Doch genau hier lohnt…
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Leitplanke des Lebens -Klarheit
Klarheit macht das Leben leicht Klarheit ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Sie hilft dir, Situationen besser zu verstehen, Lösungen zu finden, klare Entscheidungen zu treffen und dich sicherer in der Welt zu bewegen. Doch Klarheit ist nicht immer leicht – oft stehen Ängste, fehlende Erfahrungen, Unsicherheiten oder das…
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Die erpresste ‚Liebe‘ – Wie man missbräuchliche Muster erkennt und sich daraus befreit
Warum verlieben sich Opfer in Täter? Ein Blick auf die Dynamik zwischen Manipulation und emotionaler Abhängigkeit – Wie kannst du Missbräuchliche Muster erkennen. Es ist eine Frage, die viele bewegt: Warum bleiben Menschen, die Opfer von psychischen, körperlichen oder emotionalen Übergriffen wurden, oft bei ihren Tätern oder verlieben sich gar…
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Bindungsangst – 4. Die Eigenliebe
Eigenliebe finden – Warum Bindungsangst weniger wird, wenn wir uns selbst lieben Bindungsangst – wenn wir nur wüssten, dass wir liebenswert sind, müssten wir nicht davonlaufen. Im Gegenteil, wir könnten voller Vertrauen in Beziehungen gehen. Doch oft glauben wir tief in uns, dass wir „falsch“ sind, nicht gut genug, nicht…
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Bindungsangst – 3. Warum Bindungsangst?
Warum wir mit Bindungsangst gerne mal weglaufen – und wie wir es ändern können. Bindungsangst – der Ausdruck allein lässt schon erahnen, dass hier etwas nicht ganz rund läuft. Viele von uns haben sie schon einmal erlebt, sei es, wenn es in der eigenen Beziehung ernst wurde oder auf der…
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Bindungsangst – 2. Wie ich „Knallfrösche“ erkenne
Warum Knallfrösche mit Bindungsangst immer bei mir landen? Zunächst sollten wir klären, was ich eigentlich unter einem „Knallfrosch“ verstehe. Ein Knallfrosch – und hier ist das Geschlecht völlig egal – ist die perfekte Mischung aus Verbindlichkeits-Allergie und Fluchtinstinkt, sobald Erwartungen ins Spiel kommen. Diese Eigenschaften führen unweigerlich zu einer Beziehung,…
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Bindungsanst – 1. Wahl des Blindgängers
Bindungsangst – Warum wir uns „Blindgänger“ angeln. Es ist wirklich erstaunlich, wie viele Menschen mit gebrochenen Herzen durchs Leben gehen und sich dabei immer wieder in denselben Beziehungsmustern verstricken. Es scheint fast, als ob viele von uns regelrecht auf „Blindgänger“ fliegen – Menschen, die von Anfang an nicht wirklich gut…
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Der Angst in die Augen schauen – Was wir von Viktor Frankl lernen können
Der Angst in die Augen schauen – Was wir von Viktor Frankl lernen können Stell dir vor, du befindest dich in einer der dunkelsten Zeiten deines Lebens, in einem Moment, in dem alles hoffnungslos erscheint. Wie reagierst du? Für die meisten von uns ist es natürlich, Angst zu empfinden und…
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Scham und Schuld
Wir sind nicht mit Scham und Schuld geboren Den Kreislauf durchbrechen – den inneren Kritiker entlarven Kennst du das? Der Tag fing so gut an, und plötzlich fühlen wir uns unwohl – und verstehen nicht, was überhaupt passiert ist. Manchmal gibt es diese Tage, an denen die Stimmung aus dem…
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Parentifizierung: Vertauschte Rollen – Fähigkeiten, Herausforderungen und die verlorene Kindheit
Ich war Mamas große Stütze, ich war stark, vernünftig, still und unsichtbar. Was ist Parentifizierung? Parentifizierung beschreibt systemisch eine Umkehr familiärer Rollen: Das Kind übernimmt Verantwortung oder Aufgaben, die eigentlich den Eltern obliegen. In schweren Zeiten wie beispielsweise Kriegszeiten war Parentifizierung eine Überlebensstrategie. Wenn der Vater im Krieg war oder…
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